Si scopre che il mal di schiena nella regione lombare è un evento molto comune.
Secondo i biologi, questo sintomo è una conseguenza della nostra postura eretta, in cui il carico ricade principalmente sulla regione lombare e non è distribuito uniformemente su tutta la colonna vertebrale. Il dolore nella parte bassa della schiena può segnalare problemi molto seri non solo alla colonna vertebrale, ma anche agli organi interni.
Se il dolore è acuto e accompagnato da febbre, chiama un'ambulanza.
Se tali sintomi non vengono osservati, per una diagnosi accurata dovresti consultare un terapista. Scopriamo perché si verificano tali sintomi, come possono essere affrontati e prevenuti.
Le principali cause di dolore nella regione lombare
Per prima cosa, scopriamo le cause di tali sintomi spiacevoli. Il dolore può essere primario nelle patologie della colonna vertebrale o secondario nelle malattie degli organi interni.
Insieme alle cause, è importante identificare i fattori che aumentano la sindrome del dolore.
Eccoli:
- Caratteristiche della professione: attività fisica pesante per costruttori e caricatori e sollevamento di carichi pesanti per gli atleti.
- Permanenza prolungata in posizione seduta.
- Sovrappeso e stile di vita sedentario.
- Cattiva alimentazione e mancanza di proteine, calcio e fosforo nel corpo.
- Cattive abitudini: alcol e superalcolici.
Anche riducendo l’impatto di questi fattori, migliorerai significativamente le tue condizioni e la salute della tua colonna vertebrale.
Fattori primari
I fattori primari sono associati ai processi degenerativi-distrofici nella colonna vertebrale.
Questi includono:
- L'osteocondrosi è un cambiamento nella cartilagine e nei dischi intervertebrali, che porta all'ernia o alla deformazione dei dischi.
- La spondilosi è caratterizzata dalla formazione di speroni ossei sulle vertebre. Con questa crescita, i muscoli attorno alla colonna vertebrale si spasmano, limitandone la mobilità. La comparsa di lesioni nella parte bassa della schiena.
- La spondiloartrosi è la degenerazione delle superfici articolari delle vertebre, nonché il loro coinvolgimento nel processo patologico di legamenti, articolazioni e muscoli. In questo caso si verifica la deformazione dei dischi intervertebrali e la mobilità della colonna vertebrale è limitata.
- La spondilolistesi si manifesta con lo spostamento delle vertebre, a seguito del quale cambia il lume del canale spinale.
- Dischi intervertebrali erniati.
- La radicolopatia è un danno alla radice nervosa.
Fattori secondari
Quelli secondari si verificano con patologie concomitanti:
- Problemi con il metabolismo.
- Curvatura della colonna vertebrale.
- Quando i tumori maligni si trovano vicino alla colonna vertebrale.
- Malattie infettive: osteomielite spinale, spondilite tubercolare, ascesso epidurale spinale.
- Lesioni spinali.
- Malattie autoimmuni.
- Sintomi dolorosi di natura psicogena.
- Malattie dell'apparato digerente.
- Malattie degli organi pelvici.
- Dolore mestruale.
Inoltre, i problemi alla colonna vertebrale possono essere influenzati dai piedi piatti, cioè dall'appiattimento dell'arco del piede.
Anche la gravidanza può causare dolore. Nelle fasi iniziali compaiono quando il progesterone colpisce i legamenti e i muscoli, anche in caso di pericolo di aborto spontaneo o durante una gravidanza extrauterina.
Dopo il parto, il dolore può manifestarsi a causa dello stiramento dei muscoli pelvici o dell'aumento del carico sulla colonna vertebrale, con il frequente trasporto del bambino tra le braccia.
Quali malattie segnala questo dolore?
Anche la localizzazione del dolore è importante.
Quindi, diamo un'occhiata a ciascun caso:
- il dolore doloroso a destra e sopra la parte bassa della schiena può indicare una patologia polmonare. Questi sintomi sono accompagnati da mancanza di respiro, tosse e febbre. Anche su problemi alla cistifellea o al fegato. Allo stesso tempo, la natura del dolore è lancinante;
- se si avverte disagio sopra la parte bassa della schiena a sinistra, questo può essere un segno di pancreatite, infarto miocardico, pericardite o pleurite del lato sinistro;
- i sintomi del dolore nella regione lombare indicano osteocondrosi in quest'area, ernie intervertebrali e fratture da compressione;
- un sintomo doloroso sotto la parte bassa della schiena che si irradia al basso addome è un segno di malattie degli organi pelvici. Tali malattie includono fibromi, endometriosi, patologie della prostata, malattie del colon e malattie ginecologiche infettive. Ciò potrebbe anche indicare che i reni non sono in ordine.
Quale medico aiuterà?
Molto spesso, il dolore lombare si verifica temporaneamente. Solo in rari casi tali sintomi segnalano malattie complesse.
In ogni caso, vale la pena sapere quale medico può aiutare in una situazione del genere. Spesso il dolore acuto si verifica con una maggiore attività fisica.
In altri casi, puoi chiedere aiuto a un chirurgo, un urologo o anche un chiropratico, che farà una diagnosi più accurata e prescriverà come trattare un problema del genere.
Inoltre, per tale dolore, potrebbe essere necessario consultare un traumatologo, un ortopedico, un gastroenterologo, uno specialista in malattie infettive, un proctologo o un ginecologo.
Caratteristiche del trattamento
A seconda delle cause del mal di schiena, il medico prescriverà le seguenti opzioni di trattamento:
- trattamento farmacologico con analgesici e ormoni;
- blocchi, che sono iniezioni nelle articolazioni intervertebrali;
- tecniche manuali;
- procedure fisioterapeutiche;
- esercizi terapeutici;
- agopuntura.
Se il trattamento conservativo non aiuta, viene utilizzata la chirurgia.
Quando si tratta un'ernia del disco dovuta a osteocondrosi, vengono utilizzati metodi fisioterapici oltre al trattamento principale.
I blocchi terapeutici vengono utilizzati quando altri metodi non danno l'effetto desiderato. Molto spesso, a questo scopo, gli anestetici vengono iniettati nel lume dell'articolazione interessata.
L'agopuntura è consigliata in caso di protrusioni discali, osteocondrosi o ernie. Se il dolore si irradia alla gamba, viene utilizzata anche la fisioterapia.
Indossare un corsetto speciale consente di limitare i movimenti nella regione lombare. Questo aiuta a ridurre il dolore nell'area dell'infiammazione articolare.
Per il mal di schiena, il medico può fornire le seguenti raccomandazioni:
- Riposo a letto su una superficie dura per 2-5 giorni.
- Indossare una benda speciale.
- L'uso di antinfiammatori e antidolorifici.
- Per eliminare gli spasmi muscolari, vengono prescritti rilassanti muscolari. Vengono utilizzati anche farmaci speciali per aiutare a rilassare i muscoli.
- Per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore, vengono utilizzati farmaci vascolari e diuretici.
- Tutti i tipi di gel e unguenti vengono utilizzati come terapia locale.
- Per consolidare il risultato positivo, vengono prescritte procedure fisioterapeutiche. Può essere elettroforesi, fonoforesi e terapia magnetica.
L'esercizio terapeutico e il massaggio speciale aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, alleviare la tensione muscolare e anche ad eliminare il processo infiammatorio.
Se il dolore nella regione lombare non è associato a malattie complesse, le lezioni di yoga aiuteranno ad alleviare la condizione.
Puoi fare esercizi simili a casa e non richiederanno molto tempo.
Dolore dovuto all'ipotermia
Sapevi che una causa comune di mal di schiena è l'ipotermia. Allo stesso tempo, non devi nemmeno congelarti, ma basta sudare e andare sotto l'aria condizionata.
In questo caso, la superficie calda del corpo entrerà in contatto con un flusso di aria fredda. E il giorno dopo sarà difficile raddrizzarsi o alzarsi.
In una situazione del genere, il dolore diventa costante e doloroso.
Prima di tutto, devi scaldarti la schiena. A questo scopo è adatto un unguento riscaldante. Se non c'è rimedio, allora tornerà utile anche l'alcol normale. Dopo lo sfregamento, la parte bassa della schiena dovrebbe essere avvolta in qualcosa di caldo.
Una procedura simile viene eseguita ogni giorno. Se il dolore è grave, dovresti chiedere aiuto a un medico. I farmaci antinfiammatori non steroidei vengono utilizzati per alleviare il dolore.
Se soffri spesso di ipotermia, acquista una cintura di lana di cane o di pecora.
Cosa fare con il dolore lombare?
Questo dolore si verifica durante uno sforzo fisico intenso. Un dolore acuto che si estende alla gamba appare quando si trasportano pesi.
Un sintomo simile è caratteristico della radicolite lombosacrale, che si chiama lombalgia o lombalgia. In una situazione del genere, devi sdraiarti su una superficie dura.
Per alleviare il dolore, prendi un antidolorifico.
Ricorda che se hai questi sintomi non dovresti fare un bagno caldo o fare vapore in una sauna. In questo caso, il caldo secco aiuterà di più.
Ad esempio, un unguento speciale. Vale anche la pena limitare l'assunzione di sale e liquidi per diversi giorni.
Cosa aiuterà con un'ernia?
Con un'ernia si verifica un dolore acuto e costante, che aumenta con qualsiasi movimento. Il sollievo si verifica solo in posizione supina.
Potresti anche sentire intorpidimento nella parte bassa della schiena. Per ridurre il dolore, è necessario garantire il riposo a letto e assumere antidolorifici. Allora devi chiamare un dottore.
Nel periodo acuto è necessario un trattamento serio e qualificato.
Cosa fare per la prevenzione?
Non aspettare che compaia un forte dolore, ma inizia a prendere misure preventive.
Eccoli:
- Identificazione e trattamento delle malattie concomitanti che possono causare lombalgia.
- Una corretta alimentazione con quantità sufficienti di fosforo, calcio e altre vitamine.
- Dovrebbero essere evitate attività fisiche faticose e sollevamenti pesanti. In questo caso, il carico dovrebbe essere distribuito uniformemente. Non fare movimenti improvvisi.
- Conduci uno stile di vita attivo. Prova a camminare, nuotare o fare yoga.
- Segui periodicamente corsi di massaggio terapeutico.
- Quando lavori in modo sedentario, fai una pausa ogni ora e fai qualche esercizio.
- Il letto dovrebbe essere comodo, ad esempio, con un materasso ortopedico.
Per la prevenzione si possono indossare apposite cinture elastiche, correttori di postura o bende.
Tali dispositivi sono consigliati durante la gravidanza e l'attività fisica intensa.
È importante controllare il peso, poiché il peso corporeo elevato aumenta il carico sulla colonna vertebrale. Sbarazzati delle cattive abitudini e sottoponiti anche a un esame preventivo ogni anno.
Ginnastica terapeutica
Per rafforzare i muscoli della schiena e prevenire il dolore, esercitati a casa. L’esercizio fisico dovrebbe essere svolto regolarmente.
Una serie di esercizi ben progettata aiuterà a migliorare la postura, ad aumentare il tono muscolare e anche ad attivare la circolazione sanguigna.
In un tale complesso puoi utilizzare i seguenti movimenti:
- il corpo si inclina in diverse direzioni. Prima sinistra e destra, poi avanti e indietro;
- girare il corpo di lato;
- nella posizione del ginocchio - nella posizione del gomito, devi piegare la schiena su e giù;
- sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate, sollevare il bacino verso l'alto;
- dalla posizione sdraiata, le gambe raddrizzate devono essere piegate alle ginocchia e tirate verso il petto.
Esegui ogni esercizio 8-10 volte.
Non ignorare i sintomi del dolore nella regione lombare, vai dal medico e adotta misure preventive che ti aiuteranno a normalizzare il tuo benessere e migliorare la tua salute.